POURQUOI OBTENIR CE QUE VOUS VOULEZ PREND TELLEMENT DE TEMPS

Est-ce que votre vie semble stagner ? Est-ce que vous n’avez jamais l’impression d’aller assez vite ? Vous vous demandez quand vous allez atteindre votre destination ?

Lorsque nous connaissons des retards et des difficultés dans la vie, la plupart des gens réagissent de quelques façons typiques. Et si vous avez déjà eu l’une des réactions suivantes, félicitations ! Cela veut dire que vous êtes humain.

Dans cet article :

Vous écoutez votre égo

Votre ego a l’habitude de chercher des excuses pour vous rabaisser. Vous pensez que vous devez faire quelque chose de mal, que vous n’êtes pas assez bon..

Vous doutez

Lorsque vous avez commencé à suivre vos rêves, tout semblait si bien. Vous avez pensé à vous-même. Vous saviez que c’est ce que vous deviez faire dans votre vie. Puis, au milieu du voyage, quand les choses ne se passent pas comme prévu, l’esprit commence à soulever des questions désagréables.

Vous portez la faute sur les autres

Si <insérer le nom d’une autre personne> ne m’avait pas fait peur, j’aurais pu obtenir ce que je voulais. Parfois, ces “autres personnes” incluent le hasard ou le destin. D’une manière ou d’une autre, l’Univers ne vous aime pas.

Si vous avez déjà ressenti tout ce qui précède, c’est tout à fait normal et votre réaction est justifiée. Cependant, comme l’a dit Marcel Proust, “Le véritable voyage de découverte ne consiste pas à chercher de nouveaux paysages, mais à avoir de nouveaux yeux”

Quand vous pouvez voir les choses sous de nouvelles perspectives, votre vie ne sera plus jamais la même.

Les difficultés sont des moments où la vie vous rappelle qui vous êtes vraiment

Sans les objets brillants de vos désirs et sans que votre identité soit attachée à vos objectifs, qui êtes-vous ? Qui êtes-vous vraiment ? Pouvez-vous être en paix avec votre existence ? La vie essaye de vous apprendre à vous aimer et à vous respecter, même quand vous semblez être une déception pour votre ego.

Vous êtes un miracle, que vous soyez en bonne santé ou malade, pauvre ou riche. Et la vie essaie de faire passer ce message lorsque les choses ne vont pas comme vous le souhaitez.

Et si ce retard était en fait une bénédiction de la vie ? Si vous obtenez ce que vous voulez si facilement, vous n’avez peut-être pas reçu la sagesse de le gérer avec aisance et grâce. Et la vie attend cette “mise à la terre” interne pour que vous puissiez tirer le meilleur parti de votre succès extérieur.

Les retards sont le moyen dont la vie dispose pour user votre ego

L’ego veut avoir le contrôle. Il veut être “celui qui y arrive”. Mais votre vie a d’autres projets. Elle cause des retards et des difficultés pour frustrer l’ego, jusqu’à ce que votre ego dise: “Je suis épuisé. J’abandonne! “ Parce que quand votre ego jette l’éponge, c’est alors que la vraie liberté commence. C’est alors que vous commencez à vivre en harmonie avec la “plus grande volonté”, avec votre vraie nature.

Et si la vie essayait d’épuiser vos jugements sur la façon dont votre vie devrait être ? Parfois, quand nous devenons attachés à ce que nous voulons, nous nous poussons dans un espace mental étroit de «devoir». La vie vous enseigne simplement à devenir plus fluide et ouvert.

L’absence de progrès c’est la vie qui vous dit de faire confiance à votre intuition

Lorsque vous désirez quelque chose du fond de votre cœur, c’est un signe de votre destin. Votre intuition vous montre la direction de votre plus haute évolution. Mais la plupart d’entre nous n’y croient pas. Nous voulons voir la preuve et le résultat avant de pouvoir avoir «confiance» dans notre propre savoir intérieur.

Ironiquement, c’est le contraire de la confiance. En ne vous donnant pas ce que vous voulez en ce moment, la vie essaie de vous apprendre à avoir confiance en votre intuition et en votre guidance intérieure, même si vous ne voyez pas de résultats positifs immédiatement.

La prochaine fois que vous ressentez la frustration se manifester, observez comment vous vous sentez dans votre corps. Pour moi, chaque fois que cela arrive, je me sens petit et ma poitrine se contracte.

Localisez la partie en vous qui est impatiente et douteuse. Envoyez-lui de l’amour. N’essayez pas d’empêcher cette partie de ressentir ce que vous ressentez. Donnez-lui juste de l’amour.
Puis demandez-vous, “Je me demande comment la vie essaie de m’aider en me faisant cela maintenant.

Soyez curieux. Vous ne pouvez pas voir la réponse tout de suite. Mais je vous promets que vous l’aurez, en temps voulu.

La curiosité elle-même aide immédiatement à neutraliser l’espace mental étroit dans lequel nous nous enfermons. Lorsque vous vous permettez d’être ouvert à de nouvelles perspectives, vous verrez de nouvelles perspectives.

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5 questions de réflexion pour découvrir qui vous êtes et ce que vous voulez

Le célèbre poète irlandais Oscar Wilde a dit un jour: «Le dernier mystère, c’est soi-même.» Mais comment pouvez-vous résoudre le mystère que vous êtes? Cela ne peut pas arriver sans confience en soi , et la conscience de soi ne se produira pas sans réflexion.

Mais que signifie vraiment réflexion?

La réflexion est différente de l’introspection.

L’introspection, c’est simplement regarder dedans. S’arrêter là limite non seulement votre perspective, mais peut aussi la diffuser. En fait, cela peut conduire au pessimisme, voire à la dépression. L’introspection est une rue à sens unique. La réflexion va dans les deux sens. Laisse-moi expliquer.

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Le mot «réfléchir» en latin signifie «se pencher en arrière, revenir en arrière». Prenons l’exemple de votre reflet dans le miroir. Lorsque vous regardez dans le miroir, l’image entre, se retourne et se reflète. De la même manière, prendre le temps de réfléchir aux circonstances ou aux événements de votre vie vous apportera de nouvelles idées. Il n’existe pas de véritable processus d’apprentissage, de découverte ou de compréhension sans réflexion.

La réflexion se penche sur vous afin que vous puissiez regarder avec une perspective plus large, plus grande et plus précise.

Sans réflexion, votre vie devient un événement – une activité sans perspicacité. Nos expériences ne deviendront pas des idées sans évaluation: où je suis et pourquoi suis-je ici? Cela nous aidera à nous rendre où nous voulons aller. En d’autres termes, nous devenons plus authentiques . L’authenticité consiste à se rapprocher de notre véritable identité.

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Enfant, j’aimais aller au carnaval et j’appréciais tout particulièrement la maison amusante, parcourant le labyrinthe de miroirs, totalement confus quant à la voie à suivre. Je partais avec des nœuds sur la tête et des ecchymoses sur les genoux. À l’extérieur, le minuscule hall d’entrée était bordé de miroirs aux courbes sauvages qui reflétaient des images déformées de moi-même. J’ai ri jusqu’à pleurer parce que je savais que ce que je voyais n’était pas le vrai moi, mais le vrai moi.

Le point? Nous avons tous un miroir interne qui reflète la façon dont nous nous voyons. Ce que vous voyez détermine votre comportement, souvent inconsciemment. Mais ces distorsions ne sont pas drôles! En fait, cela minimise qui vous êtes et ce que vous voulez vraiment. Sans une auto-réflexion honnête , vous pouvez dépenser beaucoup d’énergie à essayer de trouver la bonne image à projeter aux autres. Il ne s’agit pas d’être parfait. Il s’agit d’être honnête avec qui et où vous êtes et avec ce que vous voulez vraiment.

L’honnêteté conduit à une image plus précise et l’exactitude à l’authenticité.

Warren Bennis , expert en leadership, a déclaré: «Être authentique, c’est littéralement être votre propre auteur, découvrir vos propres énergies et désirs, puis trouver votre propre manière de les appliquer. » Plus nous devenons authentiques, plus nous sommes créer nos vies, et pas simplement vivre le script de quelqu’un d’autre. Et plus vous devenez authentique, plus grand sera votre sentiment de bien-être.

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Alors, prenez le temps de réfléchir. Ne commence pas juste à faire. Avant de faire, de savoir et de partir, résolvez la question: qu’est-ce que je valorise vraiment et que je veux? Cela n’arrivera pas sans réflexion. Nous sommes prompts à répondre aux questions que je pose, mais votre identité n’est pas ce que vous faites ou ce que vous savez, c’est qui vous êtes. Quelles sont tes valeurs? En quoi crois-tu? Que retiens-tu? Cela fait de vous la personne que vous êtes.

Peut-être que vous dites: «J’ai commis beaucoup d’erreurs. C’est trop tard pour moi. »Ce qui est arrivé dans le passé appartient à l’histoire, et oui, il y a une vie après un échec. Le jeu n’est pas fini.

Donc, alors que vous vous apprêtez à réfléchir (crayon et papier à la main), voici cinq questions pour vous aider à démarrer:

1. Quelles sont les cinq valeurs non négociables dans ma vie?

2. Que ferais-je si le succès était garanti?

3. Quelles sont les expériences que je veux avoir?

4. Qu’est-ce qui n’est pas nécessaire dans mon emploi du temps?

Quelles choses peuvent être abandonnées ou au moins réduites? Quelles sont les obligations que je crée pour six mois à partir de maintenant et que je regretterai alors?

5. Qu’est-ce que je fais que je n’apprécie pas et que fais-je que j’aime?

Quelles sont les choses que les autres veulent que je fasse? Quelles sont les choses que je veux faire?

Vos réflexions les plus puissantes seront générées par cette réflexion, sans aucun besoin d’informations supplémentaires. Votre cerveau a déjà plus d’informations que vous ne pouvez l’imaginer et vos réflexions vous permettront de faire ressortir vos meilleures idées. Et ces idées deviennent vos étapes d’action.

COMMENT VOULEZ VOUS, VOUS SENTIR PLUS HEUREUX ?

Voici comment Changer les sentiments et les pensées difficile. Difficile de le nier, mais voici quelques nouvelles intéressantes … il y a une porte dérobée, et ça commence par votre expérience physique – votre façon de bouger, votre environnement, même ce que vous portez pour n’en nommer que quelques-uns.

Avant même que ce soit un concept, nous parlions de la cognition incarnée, en utilisant des métaphores de l’expérience physique pour expliquer les pensées, les sentiments, les réponses émotionnelles.

Nous disons que nous nous sentons «alourdis» par la culpabilité – reliant une lourdeur physique à l’émotion de la culpabilité. Nous «réchauffons» les gens, d’autres «nous laissent froid», attachant la température physique à nos réactions émotionnelles aux gens. Nous “pesons” différentes options, en donnant plus de poids à des considérations plus importantes. De même, quand nous parlons de concepts difficiles qui «nous dépassent», nous alignons l’idée de quelque chose qui est physiquement hors de notre portée, à notre compréhension d’un concept qui est également hors de portée. .

L’idée que nos pensées sont initiées par notre expérience physique a été démontré par un ensemble impressionnant de recherches .

Embrasser la métaphore «quelque chose sent le poisson» – une expression métaphorique de la suspicion – une étude publiée dans le Journal of Personality and Social Psychology a exploré la cognition incarnée dans les odeurs de poisson.

Les chercheurs ont constaté que les participants exposés accidentellement à des odeurs de poisson manifestaient une méfiance accrue à l’égard des intentions des autres. Ces participants ont également montré moins de coopération dans une tâche qui les obligeait à faire confiance aux autres pour partager des ressources ou des responsabilités.

En outre, lorsque les chercheurs ont induit la suspicion chez les participants, ils ont montré une sensibilité accrue aux odeurs de poisson et une plus grande précision dans l’étiquetage des odeurs de poisson, mais pas d’autres odeurs comme l’huile de pomme, l’oignon émincé, le caramel et le nectar orange.

Une autre étude a démontré comment l’expérience physique du poids a influencé la perception de l’importance. Basant leur étude sur l’observation que les objets lourds exigent plus d’effort et ont un plus grand impact sur le corps que les objets légers, les chercheurs ont constaté que lorsque les gens pesaient plus lourd, ils percevaient les problèmes comme plus importants.

Une autre recherche a constaté que les participants jugeaient un étranger plus favorablement lorsqu’ils étaient assis dans une chaise plus douce et plus confortable que lorsqu’ils étaient assis sur une chaise plus dure. (Tous les participants ont rapporté que les chaises étaient «normales».)

Nos pensées, nos sentiments, notre expérience physique et notre comportement sont inextricablement liés. Ils s’influencent mutuellement. Changez-en un et les autres finiront par changer.

Les pensées et les sentiments sont généralement les plus difficiles à changer, mais la promesse d’une étude récente est que nous pouvons changer nos cognitions – les processus qui se produisent dans notre esprit qui pourraient nous gêner – en nous occupant de nos expériences corporelles.

Dans l’étude, les chercheurs ont constaté que les personnes ayant une plus grande conscience corporelle montraient une plus grande propension à ce que l’esprit soit influencé par leur corps.

Qu’est-ce que cela signifie dans la vie quotidienne ?

Les expériences corporelles peuvent influencer la cognition sans que nous nous en rendions compte. Une grande partie de notre comportement se produit avant même que nous soyons conscients qu’une décision doit être prise – ou a été prise.

Cependant, en prêtant attention à nos expériences corporelles, nous pouvons lever le rideau sur nos réponses apparemment automatiques, les attraper, les influencer (en ajustant notre expérience physique), et modifier le comportement.

Pour se sentir plus fort, par exemple, tenez-vous bien droit. Ce n’est pas un hasard si nous parlons de «rétrécir» ou de «tenir tête» à des personnes ou à des défis.

Pour se sentir plus confiant, plus puissant et moins anxieux, adoptez une pose de pouvoir et maintenez-la pendant deux minutes. Pensez au style super-héros avec votre corps élargi, la poitrine gonflée et les mains sur les hanches.

Il y a une plus grande chance d’être perçu favorablement, ou de recevoir une réponse favorable quand l’autre personne est physiquement à l’aise. Peut-être est-ce la raison pour laquelle la conversation sur les oreillers est une partie si importante des relations. Lorsque nous nous sentons détendus, proches, à l’aise, la conversation est plus susceptible d’être détendue.

Les métaphores que nous utilisons tous les jours sont un indice des cognitions incarnées.

Les pensées et les sentiments peuvent parfois donner l’impression d’être imperméables au changement, comme si pendant notre sommeil, ils étaient gravés dans la pierre, enfermés dans un coffre-fort.

La bonne nouvelle est qu’il y a une porte dérobée, accessible en prêtant attention et en modifiant nos expériences corporelles. Un comportement, une attitude, une pensée ou un sentiment qui ne fonctionne pas aussi bien peut être modifié en changeant quelque chose dans l’environnement physique – température (réchauffer / refroidir), confort (adoucir / durcir), la musique (calme / puissant / énergique), l’éclairage (allumer / éteindre).

Vous devez avoir une conversation difficile ? Offrez la chaise confortable. Voulez-vous que quelqu’un adhère à votre point de vue ? Vérifiez la température de la pièce.