POURQUOI IL EST IMPORTANT DE PROGRESSER

Peu importent vos objectifs, si vous faites même une petit pas par jour, vous serez étonné de ce que vous pourrez réaliser.

    • Si vous écrivez une centaine de mots par jour, vous aurez un livre en quelques mois.
    • Si vous économisez quelques euros par semaine, vous serez plus à l’aise financièrement dans le long terme.
    • Si vous faites quelques appels par jour, vous augmentez progressivement et considérablement votre réseau ou base de clients.
    • Si vous lisez un chapitre par jour, vous allez développer vos connaissances de manière incroyable.
  • Si vous ajoutez quelques légumes frais à votre alimentation quotidienne, dans quelques mois, vous ressentirez les bénéfices.

Bien sûr, la plupart des gens ne se donneront pas la peine. Ils vont attendre que ce soit le “bon” moment pour faire ces choses tout en espérant un résultat instantané. Puis, ils vont penser que ce n’est tout simplement pas possible.

Mais pas vous. Ne vous laissez pas impressionner par l’ampleur de la tâche. Faites une petite étape par jour puis, un jour, vous allez regarder en arrière et être surpris par le chemin que vous avez parcouru.

Dans un an, vous regretterez de ne pas avoir commencé aujourd’hui.

– Karen Lamb

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Le classement Doing Business 2019: l’Afrique subsaharienne championne des réformes

La Banque mondiale a publié ce mercredi, son édition 2019 du rapport Doing Business sur la facilité de faire des affaires.

Le nouveau rapport intitulé Training for reforms indique que l’Afrique subsaharienne a été la région avec le plus grand nombre de réformes visant à améliorer le climat des affaires, chaque année depuis 2012. En effet, les auteurs du rapport ont répertorié un nombre record de 107 réformes dans 40 pays de l’Afrique subsaharienne, parmi tous ceux considérés dans l’étude. Ce chiffre représente plus de 34,07% des 314 réformes implémentées par 128, des 190 économies étudiées dans le rapport.

Ainsi, 5 pays africains, ont figuré dans le top 10 des pays ayant réalisé le plus d’efforts pour mettre en place des règles favorables à l’amélioration du climat des affaires. Il s’agit de Djibouti (99ème mondial), du Togo (137ème mondial), du Kenya (61ème mondial), de la Côte d’Ivoire (122ème mondial) et du Rwanda (29ème mondial).

Si la région figure toujours au bas du classement des pays offrant le meilleur environnement pour faire des affaires, l’implémentation de nouvelles réglementations a permis à plusieurs pays du continent d’améliorer leurs positions.

Parmi ces réformes, le rapport cite entre autres, les réalisations de l’Organisation pour l’harmonisation en Afrique du droit des affaires (OHADA), qui compte 17 pays membres, ou encore les réformes pour l’accès à l’électricité où le continent s’est également illustré avec le plus grand nombre de transformations majeures (8).

A titre d’exemple, les statistiques ont indiqué que les délais et coûts moyens d’enregistrement d’une entreprise ont chuté de 59 jours et 192% du revenu par habitant de la région en 2006, à 23 jours et 40% du revenu par habitant aujourd’hui.

Notons que le pays africain le plus performant en matière d’environnement des affaires reste l’île Maurice, qui occupe la 20ème place du classement mondial des économies les plus favorables pour entreprendre dans le secteur des affaires.

Pour ce classement, les experts se sont basés cette année, sur 10 indicateurs à savoir : le démarrage d’une entreprise, la délivrance de permis de construire, l’obtention d’électricité, l’enregistrement des biens, l’obtention de crédits, la protection des investisseurs minoritaires, le paiement des impôts, le commerce transfrontalier, l’exécution des contrats, et la résolution de l’insolvabilité.

Moutiou Adjibi Nourou

Classement des pays africains selon le Doing business 2019

Rang africain Pays Rang mondial
1 Maurice 20
2 Rwanda 29
3 Maroc 60
4 Kenya 61
5 Tunisie 80
6 Afrique du Sud 82
7 Botswana 86
8 Zambie 87
9 Seychelles 96
10 Djibouti 99
11 Lesotho 106
12 Namibie 107
13 Malawi 111
14 Ghana 114
15 Eswatini 117
16 Egypte 120
17 Côte d’Ivoire 122
18 Ouganda 127
19 Cap-Vert 131
20 Mozambique 135
21 Togo 137
22 Sénégal 141
23 Niger 143
24 Tanzanie 144
25 Mali 145
26 Nigeria 146
27 Mauritanie 148
28 Gambie 149
29 Burkina-Faso 151
30 Guinée 152
31 Bénin 153
32 Zimbabwe 155
33 Algérie 157
34 Ethiopie 159
35 Madagascar 161
36 Soudan 162
37 Sierra Léone 163
38 Comores 164
39 Cameroun 166
40 Burundi 168
41 Gabon 169
42 Sao Tomé-et-Principe 170
43 Angola 173
44 Libéria 174
45 Guinée Bissau 175
46 Guinée équatoriale 177
47 Congo 180
48 Tchad 181
49 Centrafrique 183
50 RDC 184
51 Soudan du Sud 185
52 Lybie 186
53 Erythrée 189
54 Somalie 190

Mondial 2022 : Le Qatar dévoile le design du stade de la finale (Image)

Le Qatar a dévoilé samedi le design du stade qui accueillera dans quatre ans le match d’inauguration et la finale de la Coupe du monde.

Le stade Lusail Harbour d’une capacité de 80 000 places, a été dévoilé lors d’une cérémonie en présence du cheikh Tamim bin Hamad al-Thani et d’autres dignitaires, dont le secrétaire général des Nations unies, Antonio Guterres.

Hassan al-Thawadi, le président de l’organe organisateur de la Coupe du monde, le Comité suprême pour la livraison et l’héritage, a qualifié ce dévoilement de « jalon important. »

« Chaque étape importante est toujours considérable pour nous. L’annonce du design du stade est très, très importante… c’est aussi le dernier stade », a déclaré Hassan al-Thawadi

Le Lusail Stadium est le huitième et dernier stade de la Coupe du Monde au Qatar. Conçu par les architectes britanniques Foster and Partners, le stade s’inspirerait de l’artisanat arabe.

Il est situé à proximité du site de l’ancienne demeure du fondateur du Qatar, Cheikh Jassim bin Mohammed bin Thani al-Thani.

Ce stade est l’un des plus grands projets d’infrastructure entrepris par le Qatar, qui est en pleine transformation pour la Coupe du Monde.

Les travaux de construction, sous la forme d’un projet conjoint Qatari/Chine, devraient s’achever en 2020.

L’inauguration de Lusail intervient alors que l’instance dirigeante du football mondial, la FIFA, examine toujours la possibilité d’étendre le tournoi de 32 à 48 équipes.

POURQUOI OBTENIR CE QUE VOUS VOULEZ PREND TELLEMENT DE TEMPS

Est-ce que votre vie semble stagner ? Est-ce que vous n’avez jamais l’impression d’aller assez vite ? Vous vous demandez quand vous allez atteindre votre destination ?

Lorsque nous connaissons des retards et des difficultés dans la vie, la plupart des gens réagissent de quelques façons typiques. Et si vous avez déjà eu l’une des réactions suivantes, félicitations ! Cela veut dire que vous êtes humain.

Dans cet article :

Vous écoutez votre égo

Votre ego a l’habitude de chercher des excuses pour vous rabaisser. Vous pensez que vous devez faire quelque chose de mal, que vous n’êtes pas assez bon..

Vous doutez

Lorsque vous avez commencé à suivre vos rêves, tout semblait si bien. Vous avez pensé à vous-même. Vous saviez que c’est ce que vous deviez faire dans votre vie. Puis, au milieu du voyage, quand les choses ne se passent pas comme prévu, l’esprit commence à soulever des questions désagréables.

Vous portez la faute sur les autres

Si <insérer le nom d’une autre personne> ne m’avait pas fait peur, j’aurais pu obtenir ce que je voulais. Parfois, ces “autres personnes” incluent le hasard ou le destin. D’une manière ou d’une autre, l’Univers ne vous aime pas.

Si vous avez déjà ressenti tout ce qui précède, c’est tout à fait normal et votre réaction est justifiée. Cependant, comme l’a dit Marcel Proust, “Le véritable voyage de découverte ne consiste pas à chercher de nouveaux paysages, mais à avoir de nouveaux yeux”

Quand vous pouvez voir les choses sous de nouvelles perspectives, votre vie ne sera plus jamais la même.

Les difficultés sont des moments où la vie vous rappelle qui vous êtes vraiment

Sans les objets brillants de vos désirs et sans que votre identité soit attachée à vos objectifs, qui êtes-vous ? Qui êtes-vous vraiment ? Pouvez-vous être en paix avec votre existence ? La vie essaye de vous apprendre à vous aimer et à vous respecter, même quand vous semblez être une déception pour votre ego.

Vous êtes un miracle, que vous soyez en bonne santé ou malade, pauvre ou riche. Et la vie essaie de faire passer ce message lorsque les choses ne vont pas comme vous le souhaitez.

Et si ce retard était en fait une bénédiction de la vie ? Si vous obtenez ce que vous voulez si facilement, vous n’avez peut-être pas reçu la sagesse de le gérer avec aisance et grâce. Et la vie attend cette “mise à la terre” interne pour que vous puissiez tirer le meilleur parti de votre succès extérieur.

Les retards sont le moyen dont la vie dispose pour user votre ego

L’ego veut avoir le contrôle. Il veut être “celui qui y arrive”. Mais votre vie a d’autres projets. Elle cause des retards et des difficultés pour frustrer l’ego, jusqu’à ce que votre ego dise: “Je suis épuisé. J’abandonne! “ Parce que quand votre ego jette l’éponge, c’est alors que la vraie liberté commence. C’est alors que vous commencez à vivre en harmonie avec la “plus grande volonté”, avec votre vraie nature.

Et si la vie essayait d’épuiser vos jugements sur la façon dont votre vie devrait être ? Parfois, quand nous devenons attachés à ce que nous voulons, nous nous poussons dans un espace mental étroit de «devoir». La vie vous enseigne simplement à devenir plus fluide et ouvert.

L’absence de progrès c’est la vie qui vous dit de faire confiance à votre intuition

Lorsque vous désirez quelque chose du fond de votre cœur, c’est un signe de votre destin. Votre intuition vous montre la direction de votre plus haute évolution. Mais la plupart d’entre nous n’y croient pas. Nous voulons voir la preuve et le résultat avant de pouvoir avoir «confiance» dans notre propre savoir intérieur.

Ironiquement, c’est le contraire de la confiance. En ne vous donnant pas ce que vous voulez en ce moment, la vie essaie de vous apprendre à avoir confiance en votre intuition et en votre guidance intérieure, même si vous ne voyez pas de résultats positifs immédiatement.

La prochaine fois que vous ressentez la frustration se manifester, observez comment vous vous sentez dans votre corps. Pour moi, chaque fois que cela arrive, je me sens petit et ma poitrine se contracte.

Localisez la partie en vous qui est impatiente et douteuse. Envoyez-lui de l’amour. N’essayez pas d’empêcher cette partie de ressentir ce que vous ressentez. Donnez-lui juste de l’amour.
Puis demandez-vous, “Je me demande comment la vie essaie de m’aider en me faisant cela maintenant.

Soyez curieux. Vous ne pouvez pas voir la réponse tout de suite. Mais je vous promets que vous l’aurez, en temps voulu.

La curiosité elle-même aide immédiatement à neutraliser l’espace mental étroit dans lequel nous nous enfermons. Lorsque vous vous permettez d’être ouvert à de nouvelles perspectives, vous verrez de nouvelles perspectives.

Comment travailler sa voix pour mieux s’affirmer

Sourde, cassée, claironnante, monotone… Une voix mal posée peut indisposer et même freiner une carrière. La parole joue en effet un rôle capital dans l’image que l’on donne de soi. S’il est courant de soigner son look, il est plus rare de corriger ses défauts d’élocution. Et c’est possible selon la coach vocal, Yael Benzaquen (1). Conseils.

La voix est le reflet d’une personnalité. Elle en dévoile parfois plus que les gestes sur ses failles, le sentiment d’insécurité intérieure, la baisse de tonus… Le comportement vocal amenant le jugement, le secret consiste donc à le rectifier. La voix est fabriquée à 80% par le cerveau qui anticipe l’émission du discours, et à 20% par l’ensemble du corps qui concrétise le message. D’où l’importance de travailler sur la posture et aussi sur les cinq sens, sources d’émotions. Exemples.

1. Voix forte, tonitruante

Origine. Vous êtes débordé par votre énergie. Ou vous avez peur de ne pas être écouté. Ou encore vous avez besoin d’exprimer un pouvoir.

Effet produit. Ingérence, autoritarisme, arrogance. Une voix de stentor est utile sur une estrade mais insupportable dans un open space ou en réunion.

>> LA solution. S’apaiser en comprenant que la voix est interne et qu’aboyer est inutile. Oublier la forme pour rentrer dans le fond des arguments. Prendre le temps d’avaler sa salive entre chaque phrase. Travailler sur le goût des mots, leur substance, la sensation en bouche. Démosthène s’exerçait avec des cailloux, mieux vaut opter pour un bonbon, puis prendre le temps de mastiquer la syllabe, et de l’ingérer comme un aliment, afin qu’elle prenne toute la place dans l’organisme.

2. Voix faible, soufflée ou nasillarde

Origine : Vous avez envie de raser les murs, par timidité ou manque de confiance en vous. Ou bien vous ne savez pas comment vous imposer.

    • Effet produit: Côté maladif, mollesse voire lascivité. La voix chétive passe dans un poste à responsabilités -on écoute toujours un dirigeant-, mais la nasalité irrite et un filet est vite inaudible dans bien des circonstances, cocktail, séminaire, salon etc.
  • >> La solution. Réveiller l’énergie de sa ceinture abdominale par le travail des muscles obliques et tansverses. Un jogging léger, le yoga, le taïchi, la gym aident à se connecter à son corps. Travailler en parallèle la tonicité de sa diction, en ciselant les consonnes qui donnent du sens aux mots. Tous les matins, entrainez-vous à dire les propos complexes de « Kiki la cocotte qui convoitait un caraco kaki à col de caracul », celles aussi de « Sacha le chat », « Tutti la tortue » etc.(2). Manger en gourmet en prenant conscience de la nourriture qu’on mache, cisaille, croque, arrache, ce qui donne de la précision à l’élocution.

3. Voix monocorde

Origine. Vous n’avez en général pas pu imiter le modèle parental d’une voix riche en inflexions et timbrée, faute de la présence physique et vibrante d’un adulte masculin.

Effet produit. Somnolence, désintérêt, ennui profond

>> La solution. Chanter dans toutes les hauteurs tonales jusqu’aux extrémités, les plus élevées et les plus basses, pour apprendre à ressentir les vibrations en soi. Il s’agit de rééduquer l’oreille à capter tous les sons, à recréer son clavier de sensations internes. S’exercer souvent, et avec un coach vocal

4. Voix aiguë, haut perchée

Origine. Vous voulez attirer l’attention ou vous dirigez seulement à partir de la tête en évitant le côté sensuel des remous intérieurs, et votre appareil vocal se crispe.

Effet produit. Agacement évoquant l’hystérie ; impression d’immaturité pour un timbre enfantin.

>> La solution.Se relaxer et assouplir son corps, debout, bien centré sur ses talons plutôt que sur ses orteils. Respecter les cambrures et courbres de son anatomie, et solliciter son imaginaire : se visualiser comme une liane ou une algue dans l’eau… Puis desserrer son ventre, ses fesses et lacher ses sphincters afin de libérer les espaces internes jusque là empêchés de jouer leur rôle de caisses de résonance. Enfin, se donner à ce qu’on dit.

5. Voix rauque, éraillée, serrée

Origine. Allant au bout de vos phrases vous n’avez plus de souffle. La parole se perd dans les sables et vos prises d’air sont trop hautes, trop larges.

Effet produit. Suffocation et raclements de gorge par mimétisme avec l’orateur, une souffrance partagée insupportable. Une telle voix décrédibilise.

  • >> La solution. Courir régulièrement à petites foulées ou pédaler sur un vélo d’appartement tout en parlant à un partenaire de sport. Avec l’effort physique, les tirades sont plus courtes et l’individu retrouve une respiration normale. Déglutir sa salive. Suivre un régime alimentaire qui élimine les mucosités dans l’appareil ORL, la gorge et le pharynx. Il faut donc oublier les acides, les laitages, le sucre (sauf celui des fruits) et le gluten.