11 raisons pour lesquelles le sucre vous tue à petit feu

Vous est-il impossible de résister à la tentation de dévorer un gâteau ou de terminer le paquet de bonbons qui traine dans votre placard ? Cette envie vous obsède, il vous le faut, maintenant, tout de suite ! En effet, nombreux d’entre vous ont du mal à dompter leurs envies de sucré. Pourtant, il est important de diminuer, voire supprimer votre consommation de sucre, cela pourrait vous sauver la vie !

Contrairement aux idées reçues, la graisse n’est pas l’élément qui perturbe le plus l’équilibre de votre organisme. Selon l’AARP (Association américaine des personnes retraitées), la consommation excessive de sucre est la principale cause de nombreux problèmes de santé graves.

Les raisons pour lesquelles le sucre vous tue à petit feu

Le diabète de type 2

Il est clair que la quantité de sucre que vous consommez peut contribuer à augmenter ou diminuer votre indice glycémique. De plus, le sucre ajouté aux aliments augmente les calories intégrées, ce qui contribue à l’épidémie de diabète. L’obésité abdominale étant reconnue comme un facteur de risque du diabète .

Les maladies cardiovasculaires

Cela peut paraître surprenant, mais outre le diabète, la consommation excessive de sucre est également liée aux maladies cardiovasculaires. Des études ont affirmé que les personnes qui consommaient du sucre à hauteur de 25% ou plus de leurs calories quotidiennes, étaient deux fois plus susceptibles de décéder suite à une maladie cardiaque que ceux qui en consommaient moins de 10%.

Une inflammation chronique

Des études ont montré qu’une quantité excessive de sucre dans le sang activait le système immunitaire inné (les cellules et les mécanismes qui permettent la défense de l’organisme contre les agents infectieux de façon immédiate), ce qui stimule la production de cytokines pro-inflammatoires. Le sucre est par conséquent considéré comme l’un des principaux responsables de l’inflammation chronique.

La maladie du foie gras non alcoolique

Une consommation excessive de sucre augmente le risque de souffrir de la maladie du foie gras non alcoolique. Encore peu connue, c’est une maladie du siècle qui touche les patients dont le foie est gras. L’accumulation du sucre dans le sang provoque une inflammation du tissu hépatique et des lésions cellulaires. Cette maladie peut causer de la fatigue et bien d’autres maux.

Certains cancers

Plusieurs études ont confirmé que le sucre pouvait-être étroitement lié à la croissance des cellules cancéreuses . Il est donc important de limiter votre consommation de sucres raffinés.

Une prise de poids

L’OMS a estimé à 1.9 milliards le nombre d’adultes en surpoids à travers le monde, dont 600 millions au stade de l’obésité. La consommation excessive d’aliments sucrés étant l’un des principaux facteurs du développement de la masse grasse corporelle chez l’adulte et l’enfant.

Dépression

Aussi incroyable que cela puisse paraître, mais la dépression est directement liée à l’inflammation. En réalité, environ un tiers des patients souffrant de dépression présentent des niveaux élevés d’inflammation dans leur corps.

Problèmes de peau

La santé de votre peau est étroitement liée à ce que vous mettez dans votre assiette. En effet, si vous consommez des aliments riches en glucides et en sucres, cela nuit à votre équilibre hormonal, ce qui peut causer une inflammation et augmenter votre risque de souffrir de problèmes de peau.

Un vieillissement cellulaire

Les diabétiques vieillissent plus rapidement que les personnes en bonne santé. Ce mécanisme de destruction cellulaire est appelé glycation , qui est en fait une réaction endogène du sucre, transporté dans le sang, avec les fibres du derme. Ce dernier perd progressivement en élasticité et tonicité. Les recherches ont confirmé que ce processus destructeur pouvait se produire chez les personnes si leur glycémie était maintenue au-dessus de 85 mg/ dL.

Des maladies rénales

Si le taux de sucre dans le sang dépasse les 180 mg/ dL, ceci peut provoquer des réactions minérales dans votre corps en interférant avec l’absorption du calcium et du magnésium, ce qui peut même augmenter votre risque de développer des calculs rénaux.

La goutte

Sachez que le fructose augmente votre taux d’acide urique lié à la goutte. Il est donc important de faire les bons choix alimentaires afin de préserver votre santé. 3′
SUI

Publicités
Reussite

Les 10 Jeunes entrepreneurs ivoiriens qui vont faire bouger l’Afrique en 2019

Certes il existe plusieurs jeunes entrepreneurs sur le continent africain qui ne cesse de faire émerger de nouveau concept, mais parmi eux certains aux regards de leurs solutions, leurs pragmatismes et leurs capacités à prendre des risques sont sur le point ou ont déjà monté des entreprises prometteuses fédératrices d’emploi et de perspectives nouvelles pour le contient. 

Pour cette année 2019, ce classement porte son attention sur la Côte d’Ivoire, centre névralgique de l’économie Ouest-Africaine qui a pendant ces dernières années porté une attention particulière aux talents et aux innovations, certains pourraient être cités dans le Forbes Africa pour les excellents résultats obtenus sur ces dernières années, bien qu’ils préfèrent garder leurs chiffres d’affaires confidentielles.

Voici donc le classement des 10 jeunes entrepreneurs ivoiriens les plus prometteurs sur le continent Africain en 2019

ABOUBACAR KARIM, Fondateur Investi

Ce jeune entrepreneur de 23 ans, formé au Canada est rentré dans son pays, la Côte d’Ivoire, où il a créé son entreprise Investiv. Elle développe des solutions d’usage de drones dans l’agriculture pour effectuer des images aériennes de champs; permettant ainsi de connaître exactement les superficies des terrains, de faire la simulation et la prévision de récoltes, de diagnostiquer des parcelles touchées par la maladie et d’apporter des traitements phytosanitaires.

Karim souhaite révolutionner les habitudes et propose d’aller vers l’agriculture de précision. Il compte plusieurs employés et des hectares à sa charge, ils proposent aussi des solutions de culture hors-sol et accompagne plus de 800 producteurs.

TIDIANE COULIBALY, Fondateur de la COUR COMME UNE & Co-Fondateur WINNEST Market Place

À Bientôt 27 ans, Tidiane COULIBALY est le fondateur de la COUR COMME UNE, une entreprise qui se caractérise comme la 1ère armée africaine de constructeurs autodidactes, son objectif est de fédérer le capital humain qu’offre le continent en un point qui réunit toutes les compétences basées sur l’expérience autodidacte qualitative nécessaire à des travaux de constructions industriels, de travaux publics, d’auto-construction qui intègre des procédés de smart construction comme le BIM, l’usage de déchets plastiques réutilisables ou encore l’intelligence artificielle comme moyen d’optimiser l’énergie consommée, répondant ainsi à l’épanouissement du citoyen moyen. Les récentes levées de fonds de la CCU viennent renforcer ses effectifs, son R&D et le développement de la plateforme COUR COMME UNE. Parallèlement à cela, Tidiane est Co-founder et CMO de WINNEST, une marketplace collaborative qui introduit sa propre crypto-devise le WNC et son token fidélité le TWNC dans un système d’affiliation multi-niveaux mêlant Blockchain et économie partagée, elle a en quelques mois réussit une prévente des tokens à hauteur de $4 millions de dollars, atteignant ainsi son objectif en soft cap conclu par l’entrée sur deux bourses d’échanges des cryptocurrencys à savoir, les exchanges Mercatox & Latoken. Winnest compte aujourd’hui plus de 30 employés répartis dans le monde entier.

AMOIKON ATTAHI ERIC Fondateur deSIGU (Société Ivoirienne de Gestion Urbaine)

A la tête de la Société Ivoirienne de Gestion Urbaine, AMOIKON ATTAHI Eric est un jeune entrepreneur initiateur de SIGU, un arbre solaire capable de protéger l’usager contre les moustiques et d’éclairer son espace la nuit pendant 6h. Il lui permet également de recharger ses appareils électriques (30 portables simultanément) et de se protéger contre les rayons solaires le matin. Passionné par l’entrepreneuriat, Eric se diversifie à travers plusieurs projets comme le MCT, une solution de climatisation, le chauffage a eau solaire ou encore des pompes solaires pour l’intérieur et l’extérieur des fermes, 2019, et les années prochaines seront sans doute très bénéfiques pour lui.

JOSEPH OLIVIER BILEY Fondateur WeFlyAgri

Le droneur ivorien, c’est ainsi que Joseph-Olivier Biley est reconnu de par sa prouesse technologique qui favorise un regard sur les terres agricoles sans avoir à se déplacer, et cela grâce aux drones. WeFly Agri offre 3 services distinctifs: la cartographie qui permet de connaître avec exactitude ses superficies, la visite virtuelle et la gestion à distance de grosses exploitations qui permettent de donner des ordres à un staff sur le terrain et de recevoir un rapport mensuel. Très en vogue en Côte d’ivoire, WeFlyAgri tend vers la construction du drone en interne et aussi vers le pilotage à distance de ces engins, nul doute qu’une telle envie d’innover se concrétise par l’acquisition de nouveaux prospects en 2019.

IBRAHIMA BEN AZIZ KONATE Fondateur de Poultry d’Or

Ibrahima Ben Aziz Konate, 23 ans, est le fondateur de Poultry d’Or, une entreprise qui produit et distribue des volailles fraîches et d’autres produits agricoles. Lauréat de plusieurs prix, ce jeune homme à l’activité assez rentable, les animaux sont abattus, nettoyés, préparés et livrés dans la même journée. C’est sur ce créneau qu’Ibrahima compte développer ces activités, en y apportant l’innovation nécessaire à l’accroissement de son chiffre d’affaires qui est en constante progression.

ALEXANDRE N’GUESSAN Fondateur de XTech Cloud

Fournir des services et solutions qui aident les entreprises à transposer et gérer des processus en ligne tels que la gestion de flottes, l’ERP et la gestion des objets connectés ou encore la gestion des notifications, Alexandre N’Guessan a récemment conclu un contrat avec orange pour la gestion des Push et messages groupés. Il fait partie des Tech entrepreneurs ivoiriens qu’il faudra surveiller de plus près en 2019.

ANGE FREDERICK BALMA Fondateur de Lifi-Led Côte d’ivoire

Ange Frederick Balma, un des entrepreneurs ivoiriens les plus reconnus de par son projet qui permettra à plusieurs localités difficiles d’accès d’avoir l’électricité et Internet grâce à la technologie Li-fi (Light Fidelity). Fournir la connectivité Internet en modulant l’éclairage à l’aide d’ampoules LED alimentées en énergie solaire ? Une planche de salut pour les autorités publiques. La distribution de kits étant moins onéreuse que la construction d’infrastructures énergétiques. Dans le village de Drongouiné où il a réalisé son premier test in vivo, Ange Frederick Balma a changé la vie des habitants. Annoncé dans 8000 village, ce serial entrepreneur à des objectifs de couvertures nationales qu’il souhaite attendre en 2019 et ainsi accroitre son chiffre d’affaire

MASHA AKRE Fondatrice de Afrodict

La 1ère plateforme en Côte d’Ivoire qui permet de réserver des prestations de maquillage, coiffure et d’autres services de beauté en ligne, c’est l’idée de Masha Akré qui offre une palette de prestation en ligne, la prestation beauté de votre choix chez le professionnel au salon ou à votre domicile pour des services personnalisés. A ce jour, Afrodict compte 1000 inscrits, 150 commandes réalisées et des ateliers team building/beauté réalisés pour des entreprises.

YAYA KONE & GENESIS EHIMEGBE Co-Fondateurs de Coliba

Lancé en 2017, Coliba collecte les bouteilles plastiques auprès des entreprises et ménages en échange de points consultables par sms. Ces points, une fois cumulés, sont convertis en bon d’achats, en alimentation de base, en kits scolaires et en produits de beauté (via un récent partenariat avec l’Oréal) en fonction des quartiers et des choix exprimés. Ces bouteilles sont ensuite transformées en granulés et revendus à des entreprises locales.

Coliba à réussir une levée de fonds en France entend devenir un acteur majeur sur le marché du recyclage des déchets plastiques en Côte d’Ivoire estimé à plus de 120 milliards de FCFA et en Afrique.

BILL DIARRA Co-fondateur MTICK

MTICK est une plateforme de réservation en ligne de tickets pour cars inter-villes. Avec mTick, les usagers peuvent consulter les horaires, comparer les prix, payer par mobile money et reçoivent leur ticket sous forme de SMS ou d’e-mail. Cette révolution dans le domaine du transport est très favorable à la mise en place de service associé au service principal. A ce jour, plus de 10 transporteurs (AVS, BKL, OT-CI, UTS, Léopard Transport, GTI…) font confiance à mTick pour plus de 1500 clients qui ont réservé via leur plateforme

Top 5 des Sportifs Guinéen de l’année 2018

Incontestablement, Naby Deco Keita, joueur pro FC -Liverpool, est le sportif préféré des Guinéens. il est secondé par Hamidou Diallo joueur NBA d’OKLAHOMA. et Troisième position, François Kamano, joueur titulaire de Bordeaux en France. Ces trois sportifs ont été les plus prolifiques de l’année 2018.

1)- Naby Laye Keïta,

Naby Deco Keita
Naby Deco Keita

à Conakry, est un footballeur internationalguinéen. Il évolue au poste de milieu offensifdans le club anglais de Liverpool FC.
Naby Keita est décrit comme un milieu de terrain relayeur dynamique au profil box to box. Il est également capable de distribuer le ballon avec précision ainsi que de marquer des buts de façon régulière à un poste de meneur de jeu.

2)- Hamidou Diallo

usa_today.jpg
Hamidou Diallo

Lors de sa première saison universitaire sous le maillot des Wildcats du Kentucky, il inscrit 10,0 points et prend 3,6 rebonds de moyenne. Après avoir retiré son nom de la draft NBA 2017, il retente sa chance en 2018 et est sélectionné au deuxième tour par les Nets de Brooklyn en 45e position, ses droits sont ensuite envoyés à Charlotte puis à Oklahoma City.

En juillet 2018, il s’engage pour les trois saisons à venir avec le Thunder d’Oklahoma City.

3)- François Kamano,

francois_kamano-.jpg
François Kamano

à Conakry(Guinée), est un footballeur internationalguinéen. Il évolue au poste d’attaquant aux Girondins de Bordeaux.

4)- Ibrahima Traoré

Ibrahima Traoré
Ibrahima Traoré

est un footballeur international guinéen, né le 21 avril 1988 à Villepinte (France), évoluant au poste de milieu latéral au Borussia Mönchengladbach

5)- Florentin Pogba

Florentin Pogba
Florentin Pogba

est un footballeur international guinéen, né à Conakry, qui joue au poste de défenseur central. Il possède également la nationalité française.

Il joue actuellement au Gençlerbirliği SK, club turc de Première division turque. Il est le frère jumeau de Mathias Pogba, également footballeur professionnel, ainsi que le frère aîné de l’international français Paul Pogba.

 

A LIRE AUSSI

Football: La Coupe d’Afrique 2019 aura lieu en Égypte

Top 10 footballeurs Africains les mieux payés en 2018-2019

Qui sont les 10 Africains les plus influents ?

%d blogueurs aiment cette page :