les plus riche de tout les temps

Top 5 des personnes les plus fortunes de tous les temps

Quand on compare les fortunes dans le temps, on y trouve quelques surprises. Voici les 5 personnes plus riches tous siècles confondus.

1. Mansa kankou Moussa (1280 – 1337)

mansa moussa
mansa moussa

Fortune: impossible à décrire
Le roi du Tombouctou est considéré comme l’homme le plus riche de tous les temps. Pour une simple raison: son empire du Mali était le principal producteur d’or de 1312 à 1332, soit une époque où la demande d’or était très importante.

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Sa fortune reste toutefois très difficile à évaluer. Car les documents sont rares, voire inexistants. Certains récits parlent d’un pèlerinage à la Mecque au cours duquel ses dépenses étaient tellement extravagantes que cela a provoqué une crise monétaire en Égypte. On parle de dizaines de chameaux transportant de l’or à foison.

2. Auguste (63 av – 14 apr)

Auguste (63 av – 14 apr)
Auguste (63 av – 14 apr)

Fortune: 4,6 trillions de dollars
Là encore à son époque, l’Empire romain contrôlait près de 30% du PIB mondial. Mais en plus d’avoir le contrôle sur cet empire, Auguste disposait d’une richesse qui dépasse tout entendement. Elle représenterait aujourd’hui 4,6 trillions de dollars actuels. Il possédait par exemple toute l’Égypte comme un arrière jardin.

3. Song Shenzong (1048 – 1085)

Song Shenzong (1048 – 1085)
Song Shenzong (1048 – 1085)

Fortune: Contrôle sur 25 à 30% du PIB mondial
Shenzong est le sixième empereur de la dynastie Song en Chine. Il est considéré comme l’un des pères de l’État-providence moderne.

4. Akbar (1542 – 1605)

Akbar (1542 – 1605)
Akbar (1542 – 1605)

Fortune: Contrôle sur 25% du PIB mondial
alâluddin Muhammad Akbar est considéré comme le plus grand empereur moghol. Son Empire s’étend sur un territoire qui correspond à l’Inde actuelle, mais sous emprise musulmane.

5. Joseph Staline (1878 – 1953)

Joseph Staline (1878 – 1953)
Joseph Staline (1878 – 1953)

Fortune: contrôle sur 9,6% du PIB mondial (Produit mondial brut est estimé à 79 865 milliards de dollars américains en 2017)
Le petit père des peuples est aussi l’un des plus grands dictateurs de l’époque contemporaine. Joseph Staline avait un contrôle quasi total sur l’un des États les plus riches du monde. Les terres y sont nationalisées intégralement: l’économie et le pouvoir central ne font qu’un. Et il est le seul décideur, éliminant ses rivaux au gré de son ascension.

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Guinée : Les citoyens qui ont marqué l’année 2018 !

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Guinée : Les citoyens qui ont marqué l’année 2018 !

People, artistes , politiciens, sportifs, entrepreneurs ou encore simple community manager, nombreux guinéens(nes) ont inspiré positivement la communauté guinéenne à travers le monde. Voici donc notre tour d’horizon des personnalités guinéennes ayant marqué l’année 2018. Liste non exhaustive !

Le meilleur Guinéen de l’année 2018.

Kalifa Gassama Diaby

Si la croyance populaire pense que le jeu d’intérêt ou l’appât du gain représente le sacro-saint sacerdoce de la politique, alors, nous nous pensons que la politique c’est aussi des valeurs de partage, de la solidarité, de la liberté et la dignité qui placent l’homme au cœur des priorités.

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Le Meilleur Ministre de l’Année 2018.
Moustapha Naite ministre des Travaux Publics. Malgré les critiques et autres facteurs naturels non favorables, il est resté droit dans ses bottes et les résultats parlent en sa faveur.

Femme chef d’entreprise de l’année 2018.
Fatoumata Guirassy pour ses nombreuses actions en faveur de l’entrepreneuriat en général et l’autonomisation de la femme en particulier.

L’Entrepreneur de l’Année 2018
Alphabacar Jatropha Barry pour son incubateur « Jatropha Hub » qui vient en appui aux jeunes entrepreneurs.

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Femme influente de l’année !

La femme la plus influente de l’année est Aissata Beavogui, l’unique femme dirigeante d’une grande compagnie minière en occurrence Global Alumina Corporation(GAC).

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L’homme le plus influent !

L’homme le plus influent de l’année est Amadou Thierno directeur à la BID.
Il a réussi à drainer plus de 60 millions de dollars vers la Guinée pour le développement de la filière agricole.

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Artiste féminine de l’année 2018.

Natu Camara, ex-membre du groupe Ideal Black Girls a fait parler d’elle en 2018 en Guinée. Elle a réalisé un album international, « Dimèdi » à travers le lequel, elle reprend le flambeau de la musique urbaine féminine.

Artiste masculin de l’année 2018.
Mohamed Azaya est notre choix pour cette année, choix judicieux, malgré son jeune âge, il gère la carrière de deux grands espoirs de la musique à travers sa maison « Musique Sans frontières ».

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Jeune femme Guinéenne de l’année 2018.

Maimouna Maieva Diakh. Présidente de l’association #PasSansElle très impliquée pour les bonnes causes et ce de manière désintéressée. Sa campagne pour l’émancipation de la femme a fait bouger le gouvernement.

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Jeune homme Guinéen de l’année 2018.

Daraba Moussa, il inspire et célèbre l’excellence de la jeunesse Guinéenne à travers son événement « Les J’Awards », « Blue Week » et « J-Modèles ».

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Femme Guinéenne de la diaspora de l’année 2018

Aminata Diallo, Propriétaire de Minananny Agency, the nanny club, partenaire de Taab cleaning USA Fondatrice de Mina Foundation Guinea, Co fondatrice de Guinée Fashion Fest. Elle utilise la mode qui intéresse tout le monde pour collecter de fonds pour la bonne cause. Et ça réussit bien, parce qu’elle réussit à rénover et équiper des écoles et venir en aide aux plus démunis.

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Homme Guinéen de la diaspora en 2018:

Charles Fall, élu député de l’état de New York.

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Le Sportif Guinéen de l’année !
Incontestablement, Naby Deco Keita, joueur pro FC -Liverpool, est le sportif préféré des Guinéens. il est secondé par Hamidou Diallo joueur NBA d’OKLAHOMA. et Troisième position, François Kamano, joueur titulaire de Bordeaux en France. Ces trois sportifs ont été les plus prolifiques de l’année 2018.

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Meilleurs Community Manager de l’année 2018.
Sur les réseaux sociaux, ces jeunes guinéens ont fait parler d’eux en 2018 afin de changer les choses et faire bouger les lignes. Leurs présences sur le web influencent positivement.
1- Fatoumata Cherif qui choque pour nettoyer
2- LePrince Moris
3 – Alimou Sow
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Meilleur homme de Médias -Presse
Lamine Guirassy du groupe Hadafo Média et Ibrahima Koné, patron du Journal des Appels d’Offres (JAO), ensuite président de la section guinéenne de l’Union de la Presse Francophone (UPF) se sont faits remarquer au cours de cette année. Ces deux personnalités très influentes, ont impacté positivement le monde médiatique guinéen.
La palme d’or revient tout de même à Lamine Guirassy, l’homme de médias guinéen 2018 !
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La personnalité la plus fashion de l’année – Style et élégance

Oudy Premier reste l’artiste guinéen le plus « soigné » et le mieux habillé de sa génération en 2018. L’homme a encore plus fait parler de lui à travers la célébration de ses 10 ans de carrière. Fashion, class et sapologie définissent tout simplement Oudy1er.

Meilleur Promoteur Culturel

Macka Traoré reste le Promoteur culturel qui a marqué l’année 2018 grâce à son festival de Fria – Fristival. Depuis 3 ans, cet événement regroupe chaque année, toute la crème de la musique populaire et urbaine guinéenne. Un sacré défi qu’il a su relever avec brio. Macka Traoré est donc le plus grand promoteur culturel de l’année !

Meilleure personnalité dans le domaine de la santé

Dr. Alpha Kabinet Keita s’est imposé en 2018. Il a organisé la Semaine Africaine de la Science en Guinée. Il est aujourd’hui considéré comme le futur de la recherche scientifique dans le domaine médical en Afrique.

Et vous, qui est votre personnalité guinéenne 2018 ?

Genevieve Nnaji

Genevieve Nnaji devient officiellement la première milliardaire de Nollywood

L’actrice Genevieve Nnaji est devenue la première milliardaire de Nollywood grâce à Netflix qui a racheté son dernier film “Lion Heart” pour 3 millions de dollars (1 095 000 000 de nairas).

Le film (qui appartient maintenant à Netflix) attire l’attention d’un grand monde.

Cet accord marque une étape importante pour Nollywood, qui a récemment été désignée industrie du film la plus prolifique au monde par la Fédération internationale des associations de producteurs de films. Il est largement reconnu que, par exemple,

lorsque Netflix marque un film comme un film Netflix Original, il fait beaucoup plus de marketing. Cela inclut les panneaux publicitaires et la forte promotion dans la presse

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Bien que Lion’s heart ne soit pas le seul film nigérian répertorié sur Netflix, il s’agit du premier film original de Nollywood à être acheté par la plate-forme de diffusion de film américaine.

Parmi les films de Nollywood actuellement diffusés sur Netflix figurent The Wedding Party, Fifty, The Visit, When Love Happens, Road to Yesterday et Dearest Mummy.

Si les chiffres exacts n’ont pas été rendus publics, streamingmedia.com (une autorité en matière de vidéo en ligne pour le divertissement) a déclaré que Netflix pourrait débourser 3 millions de dollars pour détenir les droits exclusifs d’une production.

«Les transactions varient, mais Netflix paie en général deux tiers de plus que les studios. L’une des raisons pour lesquelles Netflix et Amazon sont disposés à payer plus, c’est qu’ils veulent souvent des droits exclusifs à perpétuité.

Ils veulent une distribution mondiale afin que les cinéphiles qui entendent parler d’un certain film indépendant ne puissent le voir que sur leur plate-forme. Ils sont admissibles aux prix, cela ne se produit pas toujours “, a noté le site Web.

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L’actrice, productrice et réalisatrice nigériane a sur sa page Instagram apprécié le soutien apporté à Lion’s Heart. C’est le premier film de Genevieve Nnaji. Des stars comme Phyno, Nkem Owoh, Peter Okoye (Psquare), Pete Edochie et Onyeka Onwenu figuraient dans le film

Confiance en soi: comment contrer ces pensées qui vous freinent

« Je suis nul », « J’ai la guigne », « Mes pairs m’enfoncent »… Défaitiste, vous ruminez des pensées noires, négatives sur vous-même et qui vous empoisonnent. Les conseils de la coach Hélène Mathieu-Venard pour les neutraliser.

Tout individu risque d’être pris dans un cercle vicieux d’autocritique et d’émotions désagréables qui peuvent le bloquer dans ses élans, ses envies, son bien-être et attirer des personnes qui le confortent dans ces idées. Ces croyances sur soi sont difficiles à déraciner, mais un recadrage adapté peut être efficace pour les modifier. Une méthode: l’écriture de phrases « toxiques » d’une part,  » antidotes » d’autre part, à écrire chaque jour dans un premier temps puis chaque semaine ensuite. Répéter les phrases antidotes devant la glace ou un ami (conjoint) bienveillant, les enregistrer au besoin et les réécouter régulièrement. Enfin, déchirer puis brûler ou jeter le bout de papier contenant les phrases toxiques. Des actions certes symboliques, mais qui ont fait leurs preuves. Illustration sur quatre familles de pensées qui vous freinent.

1. La vision négative de son identité, de sa valeur

« Je ne vaux rien », « Ma parole ne compte pas », « Je ne suis pas important ». Il s’agit de repérer votre part de subjectivité dans ces pensées. De circonscrire ce ressenti, à l’instant « t » et dans le contexte bien précis où il surgit, afin d’éviter de le généraliser. De victime passive, devenez responsable. Décidez-le clairement, du fond de votre coeur et de vos tripes, cela vous engagera envers vous-même sur les plans intellectuel et émotionnel. Petit truc, dès que vous trébuchez, éteignez ainsi mentalement le « off » du mode négatif de vos élucubrations, pour appuyer sur le « on », qui déclenche le mode positif.

Les phrases antidotes.

  • « J’ai une valeur indéniable, par le seul fait d’exister et il m’appartient le premier de la reconnaître avant qu’un autre ne le fasse ». « J’ai de l’importance, et je la reconnais avant qu’un autre… »
  • « Ma parole ne compte pas dans tel et tel contexte, avec telle ou telle personne ; je veux et je peux modifier les interactions avec elle. »

2. La vision négative de ses capacités, de ses compétences

« Je ne suis pas capable d’assumer ce projet « , « Je rate toujours tout », « Je n’y arriverai jamais ». En votre for intérieur, vous savez que c’est faux. Recherchez votre stratégie personnelle de réussite. Autrement dit, remémorez-vous un succès, à un examen par exemple. Qu’avez-vous mis en place pour réussir? Du temps pour réviser, de la musique pour vous concentrer, le soutien d’un proche pour mémoriser, etc. Ecrivez ces éléments faciles à reproduire pour dépasser ces entraves.

Les phrases antidotes.

  • « Je suis capable d’assumer ces responsabilités mais cette perspective me fait peur pour le moment… Je décide d’acquérir les savoirs qui me manquent. ».
  • « Parfois je réussis, parfois j’échoue, je considère l’échec comme une étape vers le succès. »
  • « Je suis capable d’y arriver, j’ai avant tout besoin de croire en mes capacités et de vouloir réussir. »

3. La vision négative de son entourage, des autres

« Je me fais toujours avoir ! », « Personne ne me respecte », « Les autres sont dangereux ». Il s’agit de relativiser cette croyance (voir point 1). Puis de réfléchir à mettre en place un contrat avec l’interlocuteur qui a un comportement abusif à votre égard. L’objectif est de le pousser à verbaliser les raisons qui l’amènent à exiger de vous ceci ou cela. Et de lui faire comprendre que c’est donnant-donnant.

Les phrases antidotes.

  • « Je suis digne d’être respecté et je décide de me respecter moi-même. »
  • « Il y a des êtres malveillants mais aussi des êtres bienveillants. »
  • « Tout le monde ne vise pas à exploiter autrui; je veux travailler fermement mes limites à ce que je peux accepter. »

4. Contrer la vision négative du monde, de la vie

« C’est la jungle », « J’ai la poisse », « Les autres sont chanceux! » Gare à ne pas confondre la lucidité sur les risques ou embûches possibles, utile dans des situations difficiles, avec le broyage de noir dont vous êtes coutumier. Prenez conscience que cette extrême négativité est une façon pour vous de vous protéger d’une déception éventuelle, d’un jugement. Il est crucial d’être convaincu que le positif va émerger, une conception de la vie familière au bouddhisme en particulier.

Les phrases antidotes.

  • « Je suis conscient que c’est parfois la loi du plus fort, mais globalement, il y a des règles. Et je dispose de toutes les ressources personnelles pour agir. »
  • « Certains éléments malencontreux se sont produits, ce qui ne signifie pas que j’ai la poisse, et ils révéleront sans doute plus tard des aspects positifs. »
  • « Je deviens proactif. Je décide de créer les conditions optimales pour réussir et de saisir toutes les occasions prometteuses. »

Dix « 10 » exercices efficaces pour faire retomber la pression au bureau

Vous avez l’estomac noué, le coeur serré… Avant une prise de parole, un entretien capital, un recadrage délicat, votre corps se tend. Relaxez-vous! Trois minutes suffisent, selon Nathalie Bergeron-Duval et Géraldine Lemoine, consultantes en entreprise. Leurs remèdes.

Plusieurs fois par jour, une contrariété ou le trac étreint le manager qui doit boucler un dossier à fort enjeu, réussir une négociation ou une présentation. Les expressions familières sont légion pour caractériser la panique ou la saturation qui monte alors et les endroits de l’anatomie où elles se logent. Or, il est possible d’apaiser le corps et l’esprit, via des petites gymnastiques faciles à effectuer au bureau. A choisir et pratiquer selon le symptôme dominant du mal-être classé en quatre catégories.

« J’en ai plein le dos » : dénouer les muscles dorsaux

Exercice n°1 : le tambourinage des lombaires. Assis, penché en avant, le buste quasiment sur les cuisses, à l’aide de vos poings fermés les poignets restant bien souples, tambourinez le bas du dos. Procédez de même avec les mains à plat. Vous réveillerez le dynamisme, le punch. Attention : redressez-vous doucement avant de vous lever.

Exercice n°2 : L’arc du corps. Assis, inspirez profondément en tirant les bras derrière la tête, dans le prolongement du buste. Puis étirez le dos, les bras, les jambes jusqu’à dessiner un « arc » avec tout le corps. Expirez fortement en lâchant tout et bâillez. Recommencez trois fois. Vous serez revigoré et délassé en même temps.

Exercice n°3 : La liane des bras. Debout, les pieds écartés les bras relâchés le long du corps, pivotez le torse, à droite, puis à gauche, en laissant les bras libres et détendus. Ceux-ci vont progressivement s’enrouler autour du buste, et frapper le bas du dos, à droite et à gauche… Continuez l’exercice jusqu’à ressentir chaleur et décontraction dans le bas du dos.

« J’ai le souffle coupé » : débloquer sa respiration

  • Exercice n°4 : l’ouverture du plexus solaire. Assis, avec les deux mains, placez la pulpe des doigts au-dessous du sternum. Soit sur le plexus solaire- un réseau de nerfs qui devient dur tel le bois sous l’effet du stress. Des deux mains, frictionnez la zone durant dix secondes. Vous ressentirez une chaleur apaisante. Répétez l’exercice. Puis, votre main serrée tournez sur cette même zone dans le sens des aiguilles d’une montre.
  • Exercice n°5 : la « main qui souffle ». Debout ou assis, inspirez. Retenez l’air, puis expirez fortement par la bouche, à l’instar d’une cocote minute qui expulse la vapeur par à-coups. En même temps faites un geste très sec avec la main de bas en haut, comme si vous donniez une claque dans l’air au-dessus de l’épaule. Réalisez l’exercice trois fois de la main droite puis de la main gauche. Vous jetez ainsi par dessus bord l’agressivité et les soucis.

« Les bras m’en tombent » : tonifier ces membres

  • Exercice n°6 : le pétrissage des bras. Assis confortablement, mettez le bras gauche détendu sur vos genoux. Pétrissez votre bras avec votre main droite, en remontant de la main vers l’épaule et en descendant de l’épaule jusqu’à la main. Exécutez ce geste trois fois de suite au moins et changez de bras. Ils seront comme neufs !
  • Exercice n°7 : le « palais du travail ». (nom chinois de la paume de la main). Assis, posez votre main gauche sur votre main droite, et avec le pouce droit que vous aurez dégagé, exercez en tournant des pressions sur la totalité de la paume. Inversez le côté. Fermez les yeux, les sensations de paix seront décuplées.
  • Exercice n°8 : le coup de poing. Debout, le pied en avant, le corps un peu en biais, inspirez en tendant le bras droit à l’horizontale devant vous. Effectuez des moulinets avec le bras gauche. Retenez l’air, pliez le coude et armez votre bras gauche en arrière de l’épaule, poings fermés. Puis expirez en projetant le bras en avant, en envoyant un coup de poing en l’air. Un punching-ball virtuel ! Pratiquez trois fois de chaque côté et terminez par les deux bras projetés ensemble, les deux pieds en parallèle. Veillez, toutefois, à ne pas agir avec trop de violence
  • .

« J’ai la tête comme un citrouille! » : détendre le visage

Exercice n°9 : Le massage des tempes. Assis, avec l’index, le majeur et l’annulaire de chacune des deux mains, accomplissez des petits cercles sur vos tempes en les massant. Puis, appliquez l’index sur le point situé entre les deux sourcils, juste au dessus du nez : appuyez en tournant. Vous activez l’énergie et ce faisant vous vous allégerez.

Exercice n°10 : Le desserrement des mâchoires.

Debout ou assis, ouvrez légèrement les lèvres. Avec le pouce sous la mâchoire et tous les autres doigts au-dessus, appuyez des deux mains, en suivant l’os de la mâchoire inférieure en partant du dessous des oreilles jusqu’au menton puis remontez. Puis redescendez à l’identique. Placez trois doigts au dessus de la lèvre supérieure, appuyez sur l’os de la mâchoire supérieure en remontant jusqu’aux oreilles. Redescendez. Vous libérez des points de tension.

Port d’Abidjan : hausse du trafic en 2018

Le trafic au port autonome d’Abidjan s’est établi à 24 155 849 tonnes en 2018, enregistrant une augmentation de 6 % comparé à l’année précédente.
Selon Hien Sié, le directeur général, cette croissance s’explique par le dynamisme de l’économie nationale dont le taux de croissance de 7,7 % en 2018 a des répercussions au niveau des activités portuaires. D’ailleurs, annonce-t-il, l’inauguration d’une importante installation est prévue en février prochain pour doper cette croissance.

Par ailleurs, le port d’Abidjan « accueillera en 2019 les plus grands navires de 348 mètres contre 250 mètres actuellement » grâce à la mise en service d’un deuxième terminal capable d’accueillir les plus grands porte-conteneurs. Ses travaux ont couté un investissement de 1 000 milliards de F CFA.

A côté de la hausse du trafic global, le trafic vers les pays de l’hinterland (Burkina Faso, Mali, Niger, entre autres) a baissé en 2018 en raison des économies de ces pays, contre une légère progression de 3% en 2017.

A noter que le chiffre d’affaires prévisionnel 2018 progresserait de 2%, à 86,259 milliards de F CFA.

Qui est Mostafa Terrab, PDG du groupe OCP (Maroc)

Ancien du Massachusetts Institute of Technology (MIT) et de la Banque mondiale, Mostafa Terrab (62 ans) a transformé de fond en comble l’Office chérifien des phosphates (OCP), qu’il dirige depuis douzeans.

C’est ainsi que le premier exportateur mondial de minerai vert s’est mué en leader africain des engrais, avec 30 % de parts de marché. L’OCP est aujourd’hui un market makerhégémonique, doublé d’un héraut du développement agricole.

Si les États-Unis sont le principal débouché du phosphate marocain, le groupe est de plus en plus actif en Afrique subsaharienne, où ses intérêts se confondent avec ceux du royaume, en particulier sur la question du Sahara occidental.


>>> À LIRE – Engrais : OCP, quelle stratégie en Afrique ?


En Europe, le think tank OCP Policy Center est membre du conseil d’administration de l’Institut français des relations internationales (Ifri), qu’il finance.

40 Compétences Pour Gagner Plus De 120 000 Dollars Dans Les Technologies

Le site de recherche d’emploi Dice a établi une liste de 40 technologies informatiques à savoir maîtriser pour toucher un salaire à 6 chiffres.

L’industrie technologique pullule de postes généreusement rémunérés, c’est indéniable. Seulement, ce marché est en constante évolution. Un jour une compétence est prisée, le lendemain elle est oubliée.

Matlab vaut 120 182 dollars

Le salaire d’une personne maîtrisant Matlab a grimpé de 17,8% en une année.

Le site de recherche d’emploi Dice.com a récemment publié son étude 2016 sur les salaires qui liste les compétences permettant d’accéder aux postes les mieux rémunérés.

Dice a interrogé 16 301 professionnels des technologies informatiques pour établir cette liste.

Evidemment, les compétences seules ne garantiront pas toujours un salaire élevé, l’expérience professionnelle compte également. Néanmoins, si vous voulez savoir quelles compétences mettre en avant sur votre CV ou lesquelles vous devriez apprendre cette année, c’est un bon point de départ

Recette : Ce jus de fruits permet de nettoyer le côlon et de perdre du poids en 7 jours

Vous avez certainement déjà entendu parler de « détoxifier » votre corps, mais n’avez jamais encore essayé de le faire ? Sachez que détox ne rime pas forcément avec des noms de plantes à consonance bizarre, où à vous laisser mourir de faim en ne vous nourrissant que de jus de citron pendant une semaine. Nettoyer votre corps est extrêmement important et vous pouvez le faire en consommant des aliments délicieux, qui en outre, feront un bien fou à votre santé.

Dans cet article, nous vous proposons la recette d’un jus à base de concombre et d’ananas, qui débarrassera votre organisme de toutes les toxines accumulées et vous fera perdre du poids en seulement 7 jours. Néanmoins, pour venir à bout de tous vos kilos en trop, n’oubliez pas qu’une activité physique régulière associée à alimentation saine et équilibrée devra être de mise.

Recette du jus d’ananas et de concombre

Ingrédients

Le jus d’une orange pressée
½ feuille d’aloe vera
Une pomme (verte ou rouge)
Une tranche épaisse d’ananas
½ concombre

Préparation

Commencez à préparer vos fruits. Coupez l’ ananas puis lavez et coupez le concombre et la pomme en tranches.

Coupez la feuille d’aloe vera en deux pour n’utiliser que la moitié. Retirez le gel, et ajoutez-le dans un mixeur où vous aurez préalablement mis vos fruits.

Rajoutez un verre d’eau et votre jus d’orange puis mixez le tout.

Buvez ce jus au moins deux fois par jour, le matin (de préférence à jeun) et l’après-midi pendant une semaine afin d’obtenir des résultats optimaux.

A noter que pour nettoyer convenablement votre corps de tous les déchets, il est important de boire 8 verres d’eau par jour.

Les bienfaits des aliments

Le concombre : Riche en antioxydants, en vitamines (A, K, C et E), en potassium et en magnésium. Le concombre à une forte teneur en eau (95%) ce qui le rend très peu calorique. Bien qu’il ne saurait remplacer l’eau, il contribue néanmoins à votre hydratation et votre réhydratation.

L’ananas : L’ananas est connu pour être l’un des fruits les plus efficaces pour nettoyer le corps et perdre du poids. Anti-inflammatoire , il permet également de lutter contre les cellules cancéreuses grâce à la broméline. Riche en vitamines C, A et E, l’ananas permet également d’éliminer le surplus de liquide dans l’organisme et d’éviter la rétention d’eau.

Pomme : Riche en flavonoïdes, la pomme est réputée pour ses bienfaits antioxydants et anti-inflammatoires. Riche en eau, en vitamines (C, K) et en potassium, la pomme est également un excellent antiseptique intestinal et un dépuratif hépatique. De plus, plusieurs études ont démontré que la consommation régulière de pomme pouvait diminuer le risque de souffrir d’un cancer, principalement celui du poumon et le cancer colorectal.

Aloe Vera : Riche en vitamines (A, B1, B2, B3, B6, B9, B12), en calcium, en zinc et en phosphore, cette plante stimule les défenses immunitaires, agit comme un antibiotique naturel, favorise l’élimination des toxines et soulage les douleurs gastriques.

Orange : Riche en antioxydants et en vitamine C, ce fruit stimule les réactions de défense de l’organisme, en activant les anticorps et en augmentant la résistance aux agressions. Sachez que la consommation de ce fruit est indispensable en hiver. En effet, à défaut de protéger contre les rhumes et autres grippes, la vitamine C permet de réduire la gravité et la durée de ces maladies.

Mises en garde

Evitez le nettoyage du côlon si vous présentez l’un des problèmes suivants :

Si vous venez de subir une chirurgie intestinale récente

Si vous souffrez de tumeurs au niveau du rectum ou du côlon

Si vous souffrez d’hémorroïdes sévères

Si vous avez la maladie de Crohn

Si vous souffrez d’une colite ulcéreuse

Si vous avez la diverticulose